(相关资料图)
1.可行的话,把上班的路程换成步行。2.乘电梯而不是爬楼梯。
3.如果你经常不得不埋桌子,你应该站起来,不时走几步。4.利用午餐时间,以轻快的步伐走10分钟。
5.在电脑前工作时,不时地扭扭肩膀,伸伸脖子。6、一边听电话,一边来回踱步。
7.当你在电视上播放广告时,站起来伸展你的肌肉。
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来源: 互联网 | 时间: 2023-06-22 19:03:07 |
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1.可行的话,把上班的路程换成步行。2.乘电梯而不是爬楼梯。
3.如果你经常不得不埋桌子,你应该站起来,不时走几步。4.利用午餐时间,以轻快的步伐走10分钟。
5.在电脑前工作时,不时地扭扭肩膀,伸伸脖子。6、一边听电话,一边来回踱步。
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